La Méditation

La méditation, et sa pratique, vous permet d'apprendre à séparer votre conscience de votre pensée, pour observer celle-ci avec plus de détachement et avoir une analyse plus pertinente et plus précise des pensées et des émotions. Elle vous permet de vous concentrer sur l'instant présent, et d'arrêter que votre esprit virevolte dans le passé(les choses … Lire la suite La Méditation

L ETAT HYPNOTIQUE

Les états de rêveries quotidiens sont des états de transes hypnotiques. Nous en traversons tous plusieurs fois par jour et il n y a rien d effrayant à cela ! L’hypnose Ericksonienne utilise cet état si particulier de notre conscience pour permettre à notre inconscient de devenir un véritable allié dans le changement. Lorsqu’il y … Lire la suite L ETAT HYPNOTIQUE

Séance d auto Hypnose.

technique d’auto hypnose : La technique du 3ème œil Cette technique est très répandue dans les pratiques orientales. Ce qui importe ici, c’est de vous autoriser à devenir calme pour entrer en vous même. Vous pouvez prendre une position assise, couchée ou debout, cela n’a pas d’importance. Adoptez une position bien confortable pour vivre agréablement … Lire la suite Séance d auto Hypnose.

Méditation, Auto-hypnose ou Centration…

Pour ceux et celles qui méditent, ou qui ont essayé de méditer auparavant, vous avez sûrement remarqué que la première chose qui perturbe, est le flot apparemment incontrôlable de pensées qui émergent à notre conscience. Comme si notre esprit conscient était un singe fou qui saute d’une pensée à l’autre sans notre consentement. Il existe … Lire la suite Méditation, Auto-hypnose ou Centration…

L’auto Hypnose

Pour Schultz, l'entraînement autogène (ou « méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative ») doit être compris comme un entraînement à l'autohypnose, qui permet une réduction des tensions et du stress. Il présente un intérêt dans les maladies psychosomatiques, la psychothérapie, mais aussi la médecine du sport et la gestion du stress en permettant relaxation et … Lire la suite L’auto Hypnose